viernes, 30 de agosto de 2013

Con rumbo propio


Con rumbo propio - Andrés Martín Asuero

Este libro aborda la reducción del estrés desde una perspectiva accesible, aportando ejemplos y aplicaciones de la vida cotidiana. Además de las explicaciones sobre el estrés, sus causas y consecuencias, el entrenamiento MBSR proporciona ejercicios para aprender a "parar y ver antes de actuar", relajarse y desconectar, desarrollar flexibilidad o desprenderse de esas emociones negativas que acumulamos en los "días negros" de la vida.

Con rumbo propio es un libro para reflexionar sobre la vida y sobre cómo vivirla con mayor plenitud. Un libro que anima a tomar el timón para marcar ese rumbo que nos permita recuperar el equilibrio personal y la soberanía sobre la propia vida.




Frases que recordar:

"Si no tienes lo que quieres, sufres; si tienes lo que no quieres, también sufres; incluso si tienes exactamente lo que quieres, sigues sufriendo porque no lo puedes tener siempre."

"El dolor es obligatorio; el sufrimiento es opcional."

"La rabia que nace de los celos es una emoción secundaria; la emoción básica sería el miedo al abandono. (...) Para disolver los celos de forma definitiva, hay que enfrentarse al miedo a la pérdida y desarrollar autoestima."

"Señor, dame fuerzas para cambiar lo que se puede cambiar, paciencia para aceptar lo que no se puede cambiar, y sabiduría para distinguir entre ambos."


Si te gustó este libro, te gustará...

Gestión del estrés: Como vencer los obstáculos y mejorar su actitud y calidad de vida. (Janelle Barlow)

En este libro encontrará las soluciones para sus problemas de estrés. Le enseñará a entender las señales que da su cuerpo antes de que sea demasiado tarde. También aprenderá a reducir la cantidad de estrés que está sufriendo.




Pensar como Einstein: Claves para ser más creativo y exigente. (Scott Thorpe)

Utilizando las técnicas que se deducen de la forma de pensar de Einstein usted puede resolver sus problemas de una forma más efectiva, incrementar el rendimiento de su negocio, mejorar su calidad de vida...con este libro puede aprender los trucos y técnicas utilizados por Albert Einstein para resolver problemas desconcertantes.





Otros libros de Andrés Martín Asuero:

-Sabiduría estratégica: Cambiar y cambiarse, creando un futuro mejor. (2011)
-Aprender a cambiar con mindfulness. (2013)

domingo, 25 de agosto de 2013

La catedral del mar


La catedral del mar - Ildefonso Falcones


Siglo XIV. La ciudad de Barcelona se encuentra en su momento de mayor prosperidad; ha crecido hacia la Ribera, el humilde barrio de los pescadores, cuyos habitantes deciden construir, con el dinero de unos y el esfuerzo de otros, el mayor templo mariano jamás conocido: Santa María de la Mar. Una construcción que es paralela a la azarosa vida de Arnau, un siervo de la tierra que huye de los abusos de su señor feudal y se refugia en Barcelona, donde se convierte en ciudadano y, con ello, en hombre libre. El joven Arnau trabaja como palafrenero, estibador, soldado y cambista. Una vida extenuante, siempre al amparo de la Catedral de la Mar, que le iba a llevar de la misera del fugitivo a la nobleza y la riqueza. Pero con esta posición privilegiada también le llega la envidia de sus pares, que urden una sórdida conjura que pone su vida en manos de la Inquisición...La catedral del mar es una trama en la que se entrecruzan lealtad y venganza, traición y amor, guerra y peste, en un mundo marcado por la intolerancia religiosa, la ambición material y la segregación social. Todo ello convierte a esta obra no sólo en una novela absorbente, sino también en la más fascinante y ambiciosa recreación de las luces y sombras de la época feudal.




-La historia nos traslada a...

...Barcelona: Es una ciudad española, capital de la provincia homónima y de la comunidad autónoma de Cataluña. Se ubica a orillas del Mediterráneo, apenas 120 kilómetros al sur de los Pirineos y de la frontera con Francia. La ciudad floreció y llegaría a ser una de las principales del Mediterráneo occidental en los siglos XIII y XIV. Destacaba en el plano comercial, aunque por debajo de Génova y Venecia. 




-Frases que recordar:

"Quédate con nuestras tierras, señor de Bellera; nosotros nos quedamos con nuestra libertad."

"Somos lo que somos y de nada nos serviría, ni a ti ni a mí, recordar cómo hemos llegado a serlo."

"El mar no sabe nada del pasado. Ahí está. Nunca nos pedirá explicaciones. Las estrellas, la luna, ahí están y siguen iluminándonos, brillan para nosotros. ¿Qué les importa a ellas lo que haya podido suceder."


-Si te gustó este libro te gustará...

Los Pilares de la Tierra. (Ken Follet)

El amor y la muerte se entrecruzan vibrantemente en este magistral tapiz cuyo centro es la construcción de una catedral gótica. La historia se inicia con el ahorcamiento público de un inocente y finaliza con la humillación de un rey. 




Te daré la Tierra. (Chufo Llorens)

La Barcelona medieval abriga entre sus murallas dos historias: ambas marcadas por el amor y la ambición: la de un joven campesino que logra cambiar su destino con la única esperanza de prosperar, conseguir la ciudadanía y hacerse así merecedor del amor de una joven de alcurnia. Ver la entrada sobre este libro aquí.




-Otros libros de Ildefonso Falcones:

-La mano de Fátima. (2009) Ver post aquí.
-La reina descalza. (2013) Ver post aquí.


viernes, 2 de agosto de 2013

La piedra de la paciencia


La piedra de la paciencia - Atiq Rahimi


En persa, Syngué significa "la piedra de la paciencia". Se dice que esta piedra está en La Meca y alrededor de ella millones de peregrinos dan vueltas contándole sus desgracias. El día en que no le quepan más desgracias la piedra explotará, ese día tendrá lugar el Apocalipsis. Pero aquí, en un pueblo de Afganistán, la piedra de la paciencia es un hombre inconsciente por una bala alojada en la nuca. Su mujer permanece a su lado. Le echa en cara no haber resistido la llamada a las armas, haber sido un héroe, y todo para quedar convertido en un vegetal por una vulgar reyerta. Sin embargo, allí sigue ella, cuidándole y hablándole. Le habla mientras en las calles se suceden los enfrentamientos y los disparos. Le habla sin saber si su marido entiende lo que dice. Murmurando la letanía de sus pesares, llega incluso a revelar secretos impensables en un país como Afganistán, impensables incluso en la vida de cada uno. ¿Y si la piedra explota?




-La historia nos traslada a...

...Afganistán: Es un país sin salida al mar ubicado en el corazón de Asia. En los últimos años las guerras y los conflictos se han sucedido en el país. En 1996 los talibanes impusieron su régimen basado en la Sharia. En 2001 los Estados Unidos derribaron al gobierno talibán, pero no han conseguido estabilizar el país, que se encuentra aún hoy inmerso en una guerra constante.




-Frases que recordar...

"Nunca contéis con quien ha conocido el placer de las armas."

"Cualquier final es posible, pero saber cuál es el bueno y el justo...Ahí es donde reside el misterio."

"Si toda religión es una historia de revelación, la revelación de una verdad, entonces, nuestra historia también es una religión. Nuestra propia religión."


-Si te gustó este libro, te gustará...

Sin habitación propia. (Assia Djebar)

A veces conviene hacer de la persona un personaje para podernos imaginar nuestra vida como un cuento, una historia larga donde cabe no solo lo que fue, sino también lo que pudo ser. Así, siguiendo los pasos de la pequeña Fátima, Assia  Djebar nos entrega su libro más personal.




La vida y la muerte me están desgastando. (Mo Yan)

El terrateniente Ximen Nao es ejecutado y baja al inframundo, donde le condenan de forma injusta a reencarnarse en un burro. Así comienza un ciclo de vidas, muertes y transmigraciones en distintos animales que le agotan pero nunca le hacen olvidar su existencia humana.





-Otros libros de Atiq Rahimi:

-Laberinto de sueño y angustia. 2006
-Tierra y cenizas. 2009
-El regreso imaginario. 2010
-Maldito sea Dostoievski. 2012